鈴木七緒です。
最近、私は散歩の習慣を大事にしています。
定期的に継続して、習慣となったことで気づいたこと感じたことを3点お伝えします！
1.心をクリアにする
散歩中は、自分自身と向き合う時間を持つことができます。
思考がクリアになり、新たなアイデアが湧き出ることもしばしばです。
また、ゆっくりとした歩調が心を落ち着かせ、ストレスを軽減するように感じます。
2.健康への影響
散歩は健康にも良い影響を与えます。
適度な運動になり、体力の向上につながります。
さらに、日光を浴びることでビタミンDを生成し、心の健康にも良い影響を与えます。
3.新たな発見をする
同じコースを歩き続けるだけでも、毎回新たな発見があります。
街をより深く知る機会となります。
散歩は身体的にも精神的にも健康を促進し、日常の生活に彩りを与えてくれる素晴らしいアクティビティです。
ぜひ皆さんも、自分のペースで楽しんでみてください！
